Qu’est-ce que le massage classique/sportif ?

C’est une thérapie qui exerce une influence mécanique et thermique.

Elle agit sur l’épiderme, le derme, l’hypoderme, la musculature, les ligaments, les tendons et les articulations, ainsi que sur la circulation sanguine et le système lymphatique.

L'apport d’oxygène et l'évacuation de gaz carbonique sont stimulés. Le tonus réflexe est augmenté ce qui encourage les échanges métaboliques.

Le massage  permet à la personne de développer une meilleure connaissance de son corps, de sa capacité et de ses limites. 

 

Qu’est-ce que le massage dos/nuque?

Le massage  dos/nuque est destiné à éliminer les tensions du dos et de la nuque.

 

Histoire :

La pratique du massage est apparue 3 000 ans avant J.-C.,  elle est ainsi l’une des plus anciennes formes de soin populaire.

 

Bienfaits :

Apporte une perception physique et psychique de son corps dans l’environnement 

Reprendre contact avec soi par un toucher respectueux.

Grande détente générale

Effet antistress et relaxant 

Effet calmant et sédatif

Lâcher prise

Reprendre confiance en soi

 

Contrairement au massage classique lors d’une préparation à l’effort (massage sportif) il a un effet stimulant

 

Les contre-indications :

Phlébites, Varices graves internes et externes.

Fièvre, Hypertension, rythme cardiaque accéléré.

Lors d’un début de grossesse ou  une grossesse à risque.

Lors de dermatose, de plaies, d'un processus inflammatoire de l'appareil locomoteur et si il y a un foyer de fracture (quand il y a guérison, ça peut être une indication de masser), 

Si vous avez une maladie chronique en évolution comme un cancer , il est conseillé d'avoir l'avis de votre médecin.

 

 

Il est important que le traitement médical soit poursuivi,

le massage n’est pas un substitut à la médecine traditionnelle mais un compléments!